Здравствуйте, Лена! Время занятий не влияет на общий эффект, получаемый от них, т.е. занимайтесь в то время, когда Вам это удобнее всего, главное - это регулярность тренировок (желательно ежедневно и желательно в одно время, чтобы установить определенный режим занятий). Успехов, Вам, и крепкого здоровья, жду Ваш отчет о результатах тренировок.

С уважением, Ваш Д-р А.Калашников