Публикации

К сожалению, мы вспоминаем о существовании этих мышц только тогда, когда начинаются разного рода «деликатные» проблемы и болезни, которые приходится долго и мучительно лечить. Интимным мышцам необходима постоянная тренировка, однако ни в одном тренажерном зале их не «накачать», в современной жизни они приходят в действие лишь в туалете и при сексуальном контакте, чего явно недостаточно для поддержания их в здоровом тонусе. Здесь на помощь приходят специальные вагинальные тренажеры.

Однако, как разобраться во всем многообразии предлагаемых на рынке тренажеров, как выбрать тот, который действительно работает и работает на вас? Попытаемся опытным и оценочным путем определить на каком тренажере лучше остановить свой выбор.

Итак, все тренажеры можно разделить на четыре группы по функционально-конструкционным признакам:
1) Тренажеры без создания нагрузки (вагинальные шарики, нефритовые вагинальные яйца и конусы, влагалищные пробки);
2) Вагинальные мио-, электростимуляторы;
3) Камерные тренажеры (типа ТП) с манометрами;
4) Механические универсальные тренажеры (единственным представителем в данном классе на российском рынке является PelvicToner).

Каждая группа оценивалась по основным характеристикам, необходимым для эффективных тренировок с тренажером: определение и тренировка "правильных" мышц; создание оптимальной и варьированной нагрузки для работы мышц; осуществление метода "обратной связи в биологических объектах"; общая эффективность восстановления тонуса мышц; простота использования; простота обучения пользованию; цена/качество.

Так, тренажеры первой группы при всей легкости в использовании и, казалось бы, неплохому соотношению цены/качества, не отвечают основному требованию, - они не позволяют восстановить и развить интимную мускулатуру у женщин, которые столкнулись с проблемой ослабления внутренних мышц, для тренировки они могут быть использованы только женщинами с уже развитой влагалищной мускулатурой. В некоторых случаях, такие тренажеры могут даже оказаться вредны, т.к. способны развить лишь мышцы входа, а не внутренние влагалишные мышцы, а переразвитые мышцы входа могут, в свою очередь, стать серьезной проблемой при родах и даже сексуальной жизни.

Тренажеры второй группы, кажутся более приемлемой альтернативой, особенно если женщина не готова самостоятельно тренировать мышцы (простыми физическими сокращением и расслаблением мышц). Однако, данные тренажеры, создавая электромагнитные поля, могут быть противопоказаны женщинам с сопутсвующими заболеваниями женских органов (миомой, эрозией, воспалительными процессами и т.д.), а в сравнении с естественной тренировкой мышц, электро стимуляторы всегда уступают в эффективности. Кроме того, общее влияние электромагнитных полей на организм человека оценивается неоднозначно.

Камерные тренажеры (или Пневматические тренажеры типа ТП, позиционируемые в России как тренажеры Муранивского) в действительности повторяют первичные тренажеры доктора А.Кегеля. Они могут считаться эффективными в восстановлении тонуса мышц малого таза, определении нужных мышц для тренировки и осуществлении метода обратной связи. Однако, многие женщины сталкиваются с трудностями в их использовании – постоянная сборка-разборка камер тренажера, состоящих из презервативов, торчащие трубки во время занятий ограничивают свободу женщин в выборе места и времени занятий. «Авторы» методики даже предлагают специальные курсы для обучения, где инструкторами часто выступают мужчины, причем зачастую без специального медицинского образования. Цена тренажеров в 3-4 раза выше тренажеров, созданных Кегелем.

Наконец, механический вагинальный тренажер PelvicToner, сочетая в себе все необходимые и достаточные функции для восстановления и развития мышц тазового дна, является наиболее простым в использовании. Так, тренажер помогает определить и тренировать правильные мышцы, создать оптимальную нагрузку для работы мышц и осуществлять метод “обратной связи” в момент тренировок. PelvicToner – тренажер нового поколения, созданный последователями А.Кегеля, специалистами по проблемам органов тазового дна и недержания, единственный тренажер своего класса, представленный на российском рынке в настоящий момент. При выполнении всех требуемых функций тренажер имеет приемлемую цену, сопоставимую лишь с тренажерами первой группы.

Для наглядности приведем экспертные балльные оценки в таблице для сравнения.

Резюмируем экспертный анализ. По итогам оценки абсолютным лидером можно считать тренажер нового поколения PelvicToner; за ним близко друг к другу по оценкам идут камерные тренажеры и мио- и электростимуляторы, отличающиеся высокой стоимостью использования; и, наконец, тренажеры без создания необходимой нагрузки и подходящие только для поддержания мышц в тонусе, но не восстановления их.

Безусловно, использование любого из оцениваемых тренажеров лучше, чем полное их неприятие. А выбор оптимального и наиболее подходящего варианта, конечно же, всегда остается за Вами.

Корень слабости
Интимные мышцы никого не сразят рельефностью, не прибавят силы кулаку. Они неспортивны и ленивы. Трудно сказать, как было во времена Адама, но сегодня они приходят в действие лишь в туалете и при сексуальном контакте. Но стоит этим мышцам ослабнуть – и у женщин, и у мужчин смещаются органы, расположенные в нижней части туловища, то есть, в малом тазу. Это мочевой пузырь, часть кишечника, матка
или простата.
Причины бывают разные, например:
- возрастные и
экологические
факторы;
- нерегулярная половая
жизнь, равно как и замашки мачо;
- различные заболевания внутренних органов, расположенных в области живота;
- резкое уменьшение физической нагрузки – например, при уходе спортсмена из большого спорта.
Возможные результаты – запоры, недержание, осложненная беременность и роды, многие, в том числе опухолевые заболевания матки у женщин, нарушение эрекции и простатиты у мужчин. В
сексуальной жизни снижается чувственность, ослабляются «генитальные объятия». Даже геморрой часто начинается из-за детренированности
интимных мышц.

Фитнес для…
Простые упражнения
можно выполнять и
дома. Ежедневные 15—
20-минутные тренировки могут дать результаты через 2—3 месяца. Специальные медицинские вагинальные тренажеры (сегодня ведущим тренажером по праву можно считать PelvicToner) помогут правильно определить, какую группу мышц нужно задействовать и создадут необходимую нагрузку на эту группу мышц.
Главное – не останавливаться на достигнутых результатах, а поддерживать их. Ведь мера, следующая за зарядкой – хирургическое вмешательство. Никакая пилюля не заставит загулявшую матку или простату вернуться к месту прописки.

Для тренировки врачи обычно советуют упражнения Кегеля: попробуйте задержать мочеиспускание и запомните, какие мышцы вы напрягли, именно их и нужно тренировать. Регулярные упражнения помогают женщинам с симптомами недержания, при различного рода сексуальных дисфункциях.

Американские специалисты разработали специальный медицинский тренажер PelvicToner, позволяющий сочетать простые мышечные сокращения с силовыми элементами. Он помогает восстановлению после беременности и родов, при сексуальных расстройствах и в период менопаузы.